開脚のメリット
開脚ができるようになるまで
実は今、180度の開脚を目指しています
と言っても、まだまだの状態ですが。。。
開脚を目指す理由
1.美しくカッコいい
2.代謝up
3.股関節を柔軟に
股関節は、身体の要といっても良いほど大切
歳をとり、股関節を痛める人も多くいます
股関節を痛めると、そこから腰や膝にまで
悪影響を及ぼします
若いうちからの予防が大切！
介護職が不足している現状、将来は
自分の身体は自分で守ることになり
支援や介護を受けたくても確実に
厳しい現実が待っています
今のうちから、適度な運動は必要！
無理な開脚は、
逆に身体のどこかを痛めてしまう可能性もあるため
とにかく毎日少しずつ続けることを目標に！
私の場合は腰痛もあるので
コツコツ地道に、1年後の180開脚を目指します！
