ヨガのメリット 第２弾！
ヨガを続けることによるメリット
まだまだあります！
今回は、代謝が上がり、血行がよくなること
について
私の場合は
ヨガを始める前までは
慢性的な肩こりに悩まされていたのです
ヨガを習い始めて1年が経った頃
あれ? そういえば
最近肩が痛くて気持ち悪くなることがなくなった
ことに気付いたのです！
今では、
ヨガを少し休むと
体の不調を感じるように
年齢とともに代謝が悪くなる
そのはずが…
代謝アップにつながったと実感！
食後、すぐに体が温かくなること
少し動くと体が温まること
など！
昔と間食量は変わっていませんが
なんと!!体重はたまりません!!
まだまだヨガのメリット
次回に続きまーす！
ここまで読んでくださりありがとうございます!
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ヨガのメリット
気分が前向きになれること
学生の頃は、何をするにも
怖いもの知らずで勢いがあった
今は、子どもを育てながら家事と仕事をこなす
そんな毎日の体力には限界が
体がしんどいと心も後ろ向きに
ホッと一息つく時間
そんな時間を作れるようになったのは
ヨガを始めてから
目を閉じて心を落ち着かせ
できるだけ何も考えずに
呼吸だけに意識を向けて
ただひたすらに、ゆっくりと
流れる時間を感じる
心がリセットされて、前向きな気持ちになります
そしてまた、学生の時のような
新鮮で純粋な心で
新しいことにも挑戦しようと思う
気力が湧いてくるのです
ヨガののメリット、
まだまだ次回に続きます╰(*´︶`*)╯♡
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ヨガを始めたきっかけ
ヨガを始めて、早4年
最初は、近所に教室が出来て通いやすい
ヨガは身体に良いと、聞いていたし
友達と楽しく行ければ
と、軽い気持ちでスタート
月に３回ほどしか通えないけれど
間が空くと、体の異変を感じます
慢性的な肩こりに悩まされていた4年前
今はヨガのおかけで、時々肩こりを感じるくらい
「継続は力なり」
今の日常には、欠かせないヨガ
次回、ヨガの魅力をお伝えします(*'▽'*)
